Als je graag thuis, in je eigen omgeving, yoga wilt beoefenen, dan is mijn concept wat je zoekt. Mijn concept houdt in dat ik de lessen online en LIVE aanbied. Dus, jij logt in wanneer ik mijn lessen geef, en we zien elkaar, we horen elkaar, en ik begeleid jou en geef jou tips en tricks. Want dat is mijn doel: een helpende hand zijn in jouw yoga-practice. Ik ben er voor je om je daarin te begeleiden.
Waarom bied ik mijn lessen online LIVE aan? Mijn ervaring na 10 jaar in een studio yogales te hebben gegeven, heeft mij een aantal dingen geleerd. Eén er van is dat veel mensen het niet prettig vinden om in een volle zaal met anderen en hun bijbehorende energie de eigen yoga practice te doen. Een andere reden is dat er vaak met elkaar wordt vergeleken, of men het gevoel krijgt dat er naar je wordt gekeken. En de belangrijkste reden vind ik dat yoga een zelfreis is en zal blijven.
Ik geef twee vormen van yoga:
Houd je van een actieve vorm van yoga?
Dan geef ik je de mogelijkheid om 6 ochtenden in een week – maar eigenlijk hoe vaak het jou uitkomt – je yoga practice te doen. Als jouw doel is om vaker in de week op de mat te staan, of om yoga een dagelijks onderdeel van je leven te maken, dan kan dit een laagdrempelige manier zijn om je daarbij te helpen. Of dat nu 2x per week of 6x per week is, een half uur, een uur of ander half uur, de keuze is aan jou. Mocht je wat minder tijd hebben en op tijd naar je werk moet, of een andere verplichting hebt, kan je toch even je lichaam wakker strekken met de zonnegroeten. Als je wat meer tijd hebt, kan je je hele practice doen. In beide gevallen kan je thuis, of waar dan ook, inloggen in de les, en geef ik je instructies, advies en kijk ik welk soort yoga-houdingen / practice bij je past. Ik zal je blijven uitdagen op een manier en in een tempo wat bij je past.
Deze vorm van yoga wordt de Ashtanga Yoga genoemd. Maar ik wijk hier vanaf omdat ik graag naar de leerling kijk (in plaats van het traditionele Ashtanga systeem). Ik geef dus Ashtanga-Based les.
Houd je van een rustigere vorm van yoga?
Dan kun je 3x in de week (maar hopelijk snel 4x) aansluiten bij de rustigere yogalessen. Ook hier kijk ik met je mee en geef ik aangepaste houdingen als dit nodig is. Omdat je in deze vorm van yoga wat langer in de houdingen bent, probeer ik het aangenamer te maken door yoga-mythes voor te lezen of wat te vertellen over Ayurvedische kennis of Chinese geneeswijze. Ik wissel dit ook graag af met stiltes, zodat je de kans krijgt om de houdingen op je eigen manier te ervaren. En mocht het geplande tijdstip je niet uitkomen, dan zijn deze rustigere lessen ook te volgen als opgenomen lessen, waarin ik alles voordoe.
Deze vorm van yoga heet Yin Yoga. De yinyoga combineer ik met nidra yoga. Nidra yoga is een soort van geleide meditatie waar verschillende methodes worden gebruikt.
Als je meer wilt weten over de actievere vorm van yoga (genaamd Ashtanga Yoga) en / of de rustigere vorm van yoga (Yin/Nidra Yoga), lees dan vooral verder op de volgende pagina’s.
Maar mocht het je nu al aanspreken en word je nieuwsgierig, dan neem gerust contact op voor een gratis proefles.
Liefs, Saskia
For English version: Welcome to Yoga Infinity
